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운동
스케쥴이야 개인차가 있는 거고
알아서 마음가는대로 :)
골라서 취식!~
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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
일 |
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가슴 |
팔 |
어깨 |
등 |
하체 |
유산소 |
휴식 |
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가슴+어깨 |
휴식 |
팔+등 |
휴식 |
하체 |
유산소 |
휴식 |
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가슴+삼두 |
등+이두 |
하체+어깨 |
가슴+삼두 |
등+이두 |
하체+어깨 |
휴식 |
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