☠ B급블로거 오라질
운동 스케쥴이야 개인차가 있는 거고 알아서 마음가는대로 :) 골라서 취식!~ 월 화 수 목 금 토 일 가슴 팔 어깨 등 하체 유산소 휴식 가슴+어깨 휴식 팔+등 휴식 하체 유산소 휴식 가슴+삼두 등+이두 하체+어깨 가슴+삼두 등+이두 하체+어깨 휴식
